Image de couverture Conseil fitness: entraîneuse conseillant un sportif
Conseil

Fitness de Bernaqua: conseil et encadrement

En tant qu’adhérent annuel Bernaqua, vous bénéficiez de conseils ciblés et complets. Nos conseils sont bien plus qu’une simple introduction à l’entraînement. Nous élaborons un programme efficace et adapté à votre bien-être personnel, qui vous permettra de réaliser les objectifs que vous vous êtes fixés avec le sourire.

Recette du succès

Entraînez-vous régulièrement. Veillez à exécuter correctement vos exercices. Exploitez la diversité des services de Bernaqua pour varier et intensifier votre programme d'entraînement.

Quatre zones : un entraînement sur mesure

Nos zones d'entraînement vous guident simplement et efficacement tout au long de votre programme d'entraînement.

Avantages en bref

  • Prise en charge régulière.
  • Programme d'entraînement personnalisé et quotidien.
  • Atteinte assurée et durable des objectifs d'entraînement.

 

 

 

MyPlan est notre programme de fitness quotidien et personnalisé conçu pour vous. Votre MyPlan est cadencé par votre rythme et vos objectifs : simple, flexible et efficace.

Votre motivation

Vous souhaitez améliorer vos performances et vous sentir en meilleure forme ? Perdre quelques kilos ? Renforcer les muscles de votre torse et de votre dos ? Ou modifier votre esthétique corporelle ? Quel que soit votre objectif, vous l'atteindrez grâce à MyPlan.

Votre MyPlan personnalisé

Nos entraîneurs qualifiés élaborent votre MyPlan avec vous. Ce programme contient non seulement tous vos exercices et l’ensemble des données relatives à l'intensité de votre entraînement, mais aussi des conseils pour le réaliser sainement et avec succès. Grâce à votre MyPlan personnalisé, vous atteindrez vos objectifs. 

 Suivi des membres

Entraînement d'introduction 1 (60 minutes) : votre premier MyPlan

Vous faites vos premières expériences d'entraînement chez Bernaqua et découvrez le centre. Vous réalisez des exercices qui répondent à vos besoins et à vos objectifs d'entraînement sous la supervision d'un entraîneur.

Entraînement d'introduction 2 (60 minutes) : vos premiers pas

Vous recevez votre programme d'entraînement personnalisé complet et savez comment l'utiliser et le suivre de manière autonome.

Entraînement de contrôle 1 (60 minutes) : garantir l'atteinte des objectifs d'entraînement

Vous discutez des entraînements effectués jusque-là et les passez en revue avec l'entraîneur. Si nécessaire, le programme d'entraînement peut être optimisé.

Autres entraînements de contrôle (60 minutes) : votre MyPlan évolue avec vous

Ne perdez pas vos objectifs de vue. Nous examinons ensemble les progrès réalisés au fil des entraînements. Vous avez un nouvel objectif ? Faites-le nous savoir pour que nous puissions y travailler avec vous.

Notre formule de réussite, conçue pour vous. C'est ainsi que vous atteindrez avec entière satisfaction vos objectifs d'entraînement.